Mon aventure Vosgienne, l'infernal trail des Vosges 120km

le prélude 

Ce week-end c'était enfin ma course, celle que j' attendais depuis 8 mois, enfin presque puisqu'il y a 15 jours, suite à un impératif professionnel de ma chérie, il a fallu bousculer les plans et passé de 204km d+10100m en 61h en gros rythme mini 3.34km/h à 124.7km d+5645m en 30h30 soit rythme mini 4,09km/h un peu plus rapide que ma prépa mais ça va le faire je me prépare une table de marche objectif finir en 28h30 mais une semaine avant la course je gagne un dossard pour le 33km d+1220m temps max 6h30. Ça fait un beau défi mais surtout du coup je dois finir le 124.7km en 26h max histoire d'avoir le temps de me changer et de me rivatailler avant le départ et du coup un rythme beaucoup plus élevé encore que celui que j' ai préparé pendant tout ses mois. 

ma préparation

Cette année, suite à ma blessure en début de année, celle-ci a démarré doucement et a surtout été organisé d une nouvelle façon. J' ai alterné les séances longues orientées distances ou d+ et en nocturne en privilégiant la qualité à la quantité. Et ça a payé 😀. Quelques courses préparatoire que j'ai abordé comme des entraînements où je n'ai pas cherché à me faire mal et du coup j' en ai stoppé 2 d'entre elle l'AMT et la chouffe trail, je ne voulais prendre aucun risque de me blesser ou de trop m épuiser et être contraint de réduire l'entraînement. J'en profite pour dire un grand merci à ma chérie turtle qui m'a supportée et c était pas toujours simple lol et surtout encouragée.

la logistique

Donc jeudi, je prépare toute mes affaires, je calcule mes ravitos, je suis plutôt zen et j'ai hâte de prendre le départ.

Vendredi 14h direction saint-nabord après 5h30 de route, enfin j'entre sur le site des perey, il me reste 30mn pour retirer mes dossards. Malgré l heure il y a beaucoup d activités, et tout est fait que ce soit simple, a l' entrée un kiosque info, où je rencontre "pitchoune" la gentille jeune fille qui m'a fait gagner mon dossard pour le 33km, l'occasion d'echanger sur le trail et sa OCC dont elle est finisher.

Au niveau du site, c'est whaou, une arche de départ, une arche d'arrivée, des stands partenaires, des grands écrans pour suivre les courses, un chapiteau pour la pasta party et des bénévoles souriants et chaleureux.

Je récupère mes 2 dossards en cadeau d'accueil on nous offre un sac de sport, c'est cool ça change des cadeaux habituels. Je croise un amis traileur Hervé qui sera lui aussi sur le 120km. Puis direction la pasta party, ça va vite il n'y a plus grand monde, beaucoup sont déjà partis dormir.

Ensuite direction, la voiture pour préparer mes affaires avant qu'il fasse noire. J'organise tout au mieux pour gagner du temps demain matin, un sac pour ma tenue de départ, dans mon sac d'allègement une tenue de rechange et un sachet recharge ravito pour chaque base de vie, un sac avec une tenue, mon ravito et mon dossard pour le 33km et enfin je prépare mon sac de course, je remplie ma poche à eau, cette fois j'oublie pas de vérifier que le joint est toujours là pour ne pas avoir de surprise au matin comme a l'AMT lol. Cette fois je me suis acheté une frontale de secours, au cas où ma NAO me lâcherai en route(heureusement car elle m'a bien servi). Niveau poids ça va le sac n'est pas trop lourd. Je l'ai préparé au plus juste, une poche à eau 1.5l boisson naturium menthe nutrisens, 2 Flasks boisson bicarbonate isostar, une mini serviette, crème anti-echauffement, couverture de survie, une batterie de rechange pour la nao, pansements ampoule et bande adhésive, lunette, rechargé boisson, un croque monsieur, 1gel long distance aptonia. Dans ma ceinture compresser des gommes stimium pro energy et booster, des pâtes de fruits, mon MP3 mais final je m'en servirai pas et ma GoPro. Une ceinture très pratique pour ranger les bâtons, surtout quand on arrive sur les ravitos, au moins on est sur de ne pas les oublier. Enfin tout est prêt, je retourne sur le site, j' en profite pour un dernier coup de tel à ma chérie et pour faire quelques photos et voir le suivie du 200km parti depuis le matin a 00h, un petit pincement au cœur en me disant que j'aurais du y être. Puis go! un pipi et au dodo, a la base je voulais me lever a 3h et au final comme tout est prêt je me dis que 4h se sera bien lol. Pas besoin de berceuse je m'endors très vite et même si je me suis réveillé plusieurs fois, j'ai dormi comme un bébé ce qui n'est pas le cas d'habitude les veilles de course.

ma course

 3h30 je me réveille, du coup go je déjeune avec les bons gâteaux sport que ma chérie m'a préparé et je me lève pour me préparer par contre a 3h30 il fait un peu froid mais j'ai la flemme d'aller voir pour des vestiaires pour me préparer, du coup me voilà a poil sur le parking, étant seul au monde pas de soucis a part le froid, du coup l'habillage est rapide puis mon voisin de parking se lève lui a l'inverse à très mal dormi. Je suis prêt, juste une question se pose, je met une veste ou pas, car je vois tout le monde passé avec une veste mais moi pour le moment en t-shirt manche courte je suis bien, du coup je met la veste dans la poche kangourou du sac comme ça elle est à portée de main si j'ai froid. Ensuite, je dépose mon sac d'allègement au stand coureurs et petit passage au petit déjeuner ou je prendrai juste 2 petites briques de jus d'orange. Je retrouve mon voisin de parking on fait connaissance, il a fini le 200km en 2017 et on rigole bien. 5h30 on passe a la vérification des sacs coureurs puis on entre dans le SAS de départ, je croise un amis traileur Christophe et il y a 2 animateurs sont là pour mettre l'ambiance, cool la photographe nous prends en photo. Enfin, le briefing de course, clair, net et précis. L'animateur nous que demain quand on entendra sa voix il ne faudra pas s'enflammer car il restera encore au moins 1h de course pour atteindre l'arrivée. On nous passe une petite vidéo de la course pour nous mettre dans l'ambiance et enfin on s'avance sur la ligne de départ. Encore quelques minutes sous la musique et bang, c'est parti pour 124.7km et d+ 5645m avec mon voisin de parking mais quelques km plus loin on se perd de vue pas grave c'est le jeu lol. le départ est assez plat puis à la sortie d'une pâture, c'est parti pour la 1ere montée et whaou c'est un mur😨 mais elle passe toute seule et quel jolie spectacle avec toutes ces frontales, les jambes répondent super bien c'est cool. Pour le moment, j' ai un peu d'avance sur mon crhono, le jour de lève et laisse se dévoiler à travers la brume de magnifiques paysages et une fois en haut la vue est sublime. Je suis rejoins par mon pote Hervé, on continue d'avancer ensemble tout en discutant mais après quelques km je le perds de vue, je continue mon chemin a mon allure je sais que le 1er ravito n'est pas très loin. J'entre dans un village une descente et me voilà à le syndicat 20.5km d+970m en 3h21 classé 196, petit coup de tel à ma chérie, je revois mon pote Hervé puis Christophe avec Véro et romain qui sont venu l assister sur sa course. j'en profite pour les remercier pour tout leurs encouragements à chaques fois qu'on se croisai sur le parcours, je me ravitaille et je repars après 14', je sais qu'une belle montée m'attends au vue du profil de la course mais en fait la montée suivie d'une partie un peu vallonné sur le papier se transforme en réalité en une seule montée interminable de plus de 10km, ça pique au cuisse, enfin j'attaque la descente, je me dis encore une belle montée un peu moins de 250m de d+ sur 900m et ensuite descente vers le 2eme ravito et 1ere barrière horaire temps max 8h00, la montée passe bien et comme j'adore les descente je m'autorise a lâcher un peu les gaz lol, j'arrivee au 2eme ravito en 6h44 soit 12' d avance sur mon chrono pour finir dans les 23h et 1h16 d'avance sur la 1ere barrière horaire et classé 198, les jambes vont encore bien mais je sens que le rythme est soutenu, je m'interroge sur ma participation au 33km, je me ravitaille et repars après 14'. Là je repars pour un gros morceau 20.7km d+1150m, comme d'habitude on attaque avec une longue montée, elle pique mais je monte bien, le parcours est genial, beaucoup de forêt mais je commence à prendre moins de plaisir du au rythme a soutenir pour suivre le chrono prévu mais je continue et je verrai a la base de vie ce que je fais. J'attaque la première descente et après il n'y aura plus qu'à tout remonter jusqu'à la base de vie de l'Ermitage, la ça pique bien, le rythme a ralentie puis j'aperçois des supporters donc le ravito n'est plus tres loin, une dame me dit qu'il reste moins d'un km, du coup j'accélère pour en finir. J'entre dans la base de vie en 12h02, ça me laisse 28' pour me ravitailler et repartir. Je me retrouve de nouveau a côté des même coureurs qu'au précèdent ravito, on discute de la course et se motive mutuellement. Petit coup de tel à ma chérie, une gentille dame qui accompagne son fils m'apporte une assiette de pâtes et du blanc de poulet, ça fait du bien. Je refait le plein de boisson et de ravito, c est assez rapide tout était prêt d'avance, je recharge ma montré, le tel pas besoin seulement 8% de moins, suis agréablement surpris de l'autonomie de mon nouveau Crosscall action X3. Avant de partir même si les jambes vont bien je passe au stand kiné pour un petit massage car en sortant du ravito c'est une piste de ski noir a 33% qui m'attends. Avant de partir je croise Christophe qui me dit qu'il arrête il n'arrive plus a manger ni boire.2mn avant la barrière classé 219 et Après quelques encouragements de romain et d'autre spectateurs je me lance dans la montée mais cette fois, changement de rythme j'ai décidé de ne pas faire le 33km de façon à avoir un rythme où je prends du plaisir ce qui n'était plus le cas à l'arrivée à la base de vie. Et là tout va bien, je grimpe assez rapidement et rejoint même des coureurs reparti avant moi et une fois en haut youpie mon terrain de jeu je vais avoir le droit a 4 belles descentes pour arriver au ravito et forcément les montées qui vont avec lol. Mais je prends un max de plaisir à descendre a fond a travers pâture et forêt. J'arrive a un point avec des bénévoles je m'arrête 10mn pour discuter et j'en profite pour ranger mes lunettes et sortir la frontale. Puis je repars et après une petite côte je regarde mal la flèche et me trompes de chemin résultats 250m de descente et donc 250m a remonter lol. Du coup je retrouve un petit groupe que j'avais laissé dans la descente, étonné de me voir là. On attaque la montée elle pique bien mais ça passe, je suis content, le rythme est bon je fais une bonne remontée j'arrive au pré choffé 71km d+3640m, les jambes ça va mais mal au ventre et plus moyen de manger, je peux que boire, me voilà donc assis sur une chaise la tête entre les jambes mdr mon voisin qui m'encourage et me dit que ça va passer, au ravito ils sont tous étonné car tout le monde est en t-shirt manche longue et veste imperméable et moi je suis en t-shirt manche courte donc a chaque il me dise t'a pas froid et moi ba non suis du nord lol j'ai l'habitude. après 15/20'je repars avec 2 compagnons de galère que je retrouve a chaque ravito depuis le début de la course. Cette fois je met ma veste imperméable voir si ça aide pour mon mal de ventre, le mental est là, j'avance plus ou moins rapidement selon le terrain mais j'avance et on verra au prochain ravito, apres 2km j'enlève la veste j'ai trop chaud lol et finalement je ferai toute la course en t-shirt, pas froid le dingo. j'enchaîne les km et au fure et à mesure que j'avance je croise des traileurs on discute un peu puis je poursuit mon chemin je croise aussi des courageux du 200km. Et me voilà arrivé au 5eme ravito a reherrey il est environ 00h30, 85km d+4180 de parcouru, j'arrive a manger un peu le mal de ventre passe mais je suis pas de l'avance et à ce rythme pas sur de passer la prochaine barrière donc je ne traine pas trop et repars. Le mental se regonfle a bloc, j'ai 3h30 pour parcourir 11.5km d+700m je me dis que ça le fait mais les bénévoles m'ont dit que c'était une partie technique où il était compliqué de courir ce que je m'aperçois rapidement, la montée pique bien mais j'avance avec des compagnons de galère sur certaine portion. J'arrive enfin en haut de la 1ere montée mais finalement une fois dans la descente je regrette la montée car c'est pire impossible de courir c'est un vrai toboggan et bing sur le cul, première glissade et 50m plus loin rebelote, je me dis que ça va vraiment être compliqué d'être dans les temps si tout le parcours est comme ça, heureusement que j'ai les bâtons pour m'aider a rester debout lol et la fatigue commence a se manifester. Je regarde la montre déjà 1h45 de passer et je ne suis pas encore en bas de la descente et en sachant qu'il y a encore une longue montée pour atteindre la base de vie et me voilà à me gueuler dessus pour aller plus vite, je suis survolté mdr " aller tu te sors les doigts du cul! et tu fonce!, t'a pas le droit d'être hors délai, allez magne toi le cul! Bouge ton gras" quelqu'un m'aurait vubil m'aurait pris pour un fou mdr. Mais ça marche me voilà reparti comme un fou sur les chemins, c'est une course contre la montre maintenant. Je fonce plus rien ne m'arrête, je retrouve des compagnons de galère mais cette fois pas le temps de discuter, juste un mot d'encouragement pour les motiver à me suivre, la montée passe à une vitesse folle soudain a travers j'aperçois 2 frontales et je suis a 30' de la barrière, ce sont des accompagnateurs que je vois a chaque ravito il m'annoncent qu il reste 200/300m, du coup je sprint de joie car c'est gagné je passe la dernière barrière, j'entre dans le ravito en 22h02 pour 98km d+4880m classé 161. Je mange un peu, refais le plein de boisson, passe chez le kiné pour un petit massage des cuisses et la pointeuse du ravito me pointe mais me dit que je peux encore rester un peu si besoin au delà de la barrière, du coup j'en profite pour remettre de la crème sur mes pieds qui commence à chauffer un peu mais aucune ampoule ça c'est cool. Un p'tit coca, 2 rondelle de saucisson et me voilà reparti il est 4h45, il fait encore noire je vais en profiter pour tester ma nouvelle frontale voir ce qu'elle vaut vu le prix. Mais j'en parlerai dans un autre article. Me voilà parti il reste encore un ravito, au total 26km d+770m a parcourir en 7h45, ça va le faire je vise même encore mon objectifs des 28h30 car je sent que les jambes en ont encore a donner. Allez une petite grosse bosse qui passe bien et en avant la descente a fond les ballons, je retrouve mes compagnons de route qui etaient parti avant moi mais l'un 2 est en galère, un petit mot d'encouragement, je suis cool sur le parcours, plus de sensations de fatigue, je continue d'accélérer l'allure, c'est l'euphorie dans ma tête, j'arrive au dernier ravito a 107km d+5210m en 25h14 classé 165. Je me pose sur une chaise 2 verres de coca je grignotte un peu. Et hop c'est reparti, il reste 15.2km d+400m, je pète la forme, les km passe vitesse grand V, je croise quelques traileurs en difficulté comme d'habitude un petit mot pour les encourager. A la traversée d'un village on m'annonce qu'il reste 9km et j'ai toujours la forme, je me dit que je vais faire un super finish mais a 7km de l'arrivée une douleur sur le dessus du pied m'oblige à arrêter de courir, je passe en marche rapide en essayant de garder un bon rythme je trottine un peu dans les descentes mais hâte d'arriver car dur dur le pieds mais je sais que quand on entends le speaker il faut compter encore une heure de course. Alors en avant je croise quelques traileurs puis je commence a croiser des spectateurs puis un membre de l'organisation qui m'annonce 700m alors je sers les dents et me remet à courir pour le finish hop une montée, une descente et j'entre sur le site d'arrivée sous les encouragements et les félicitations, le speaker annonce mon arrivée, c'est un feu d'artifice dans ma tête, j'ai qu'une hâte c'est de pouvoir appeler ma chérie pour lui dire même si je sais qu'elle me suit sur le live. A l'arrivée on m'offre la médaille et la veste finisher, petit passage au ravito toujours du coca lol. La petite photo souvenir. Et voilà l'aventure est finie. J'espère que je n'ai pas était trop long mais tellement a dire et encore j'ai essayé de faire au plus court mdr. Un grand merci à ma chérie pour tout et toute l'énergie qu'elle me donne, à mes loulous pour leurs encouragements. Et enfin merci a mon kiné qui m'a remis sur pieds. Et à tout ceux qui m'ont encouragé pendant la prépa et pendant la course et merci a tous pour vos félicitations, ça fait énormément plaisir et je vous dit donc a bientôt pour une nouvelle aventure.

Dingo.