Qui est dingo traileur?

en quelques mots, je suis en traileur des terres du hauts. J'ai commencé à courir en 2013 pour perdre du poids frôlant les 100 kg et ne pratiquant aucun sport, il était de me reprendre en main. Ma première sortie, 3 km j'étais au bout de ma vie lol, mais je me suis accroché et km après km les kg diminuais et le corps commençais à s'habituer. Après  3 mois avec 4 sorties hebdomadaire, la balance affichait 77 kg, du coup la motivation est redescendu et j'ai arrêté de courir. Et après une pause d'un peu plus d'un an et des problèmes de santé, j'ai repris la course à pieds et quelques courses de 10 km. puis un jour, la révélation en m'inscrivant à mon 1er trail, le maratrail de l’Artois sur un 31 km qui se transformera finalement à l'arrivée en 41 km. J'avais peu d'entraînement et malgré la souffrance car j'en ai chier pour arriver au bout c'était un pur bonheur. Et depuis je me suis mis sérieusement à l'entraînement et j'ai rapidement allongé les distances, en gardant la même philosophie "Le plaisir avant le chrono". en 2017 j'ai intégré une association la TEAM RRM ANNEZIN un super groupe de coureurs avec qui je partage 1 entrainement par semaine dans la joie et la bonne humeur.

Depuis que je m'entraîne, plusieurs fois j'ai remis en question ma méthode d'entraînement et chercher la formule magique dans les magazines ou sur internet. mais j'ai une grande nouvelle pour vous, elle n’existe pas lol. mais je reviendrai plus en détail sur mon expérience dans un prochain article. Actuellement, mon entraînement se compose:

• lundi vélo spinning renforcement musculaire étirements
  
• mardi 2/3h vélo route
  
• mercredi run avec mon club 1/2h
  
• jeudi vélo spinning renforcement musculaire étirements
  
• vendredi sortie trail 1/3h
  
• samedi VTT 1/3h
  
• dimanche sortie longue trail 2/8h (rando course) 

mais rien n'est figé, j'affine mon programme en fonction de mon ressenti, de ma forme et surtout de mes besoins et de ma disponiblité.

mes courses

2015

1. maratrail de l’Artois 41 km d+743 m bruay la buissière
2. trail des pyramides de wingles 14 km d+282 m
3. 10 km de l'andouille d+ 18 m aire sur la lys
4. trail des 3 mont 24 km d+481 m saint sylvestre capelle
5. foulées de l'amitié 10 km d+ 34 m bethune
6. trail du pays à part 14 km d+247 m haillicourt
7. l annezinoise 10 km d+ 46 m annezin

2016

1. trail D2B 42 km d+ 450 m le touquet
2. trail des terrils 58 14 km d+ 363 m mazingarbe
3. trail du caillou 31 km d+ 433 m saint waast la vallée
4. trail des givrés 25 km d+ 504 m lapugnoy
5. trail des poilus 54km d+ 1687 m ablain saint nazaire
6. trail evasion 46 km d+ 1056 m seninghem
7. marathon du louvres 42 km d+ 139 m lens
8. 50 km nocturne lievin d+ 649 m
9. trail bernard beets 8 km d+ 75 m bully les mines
10. 100km de steenwerck (79.04 km d+ 136 m 12h38)
11. trail des pyramides noires 105 km (74.92 km d+ 1144 m)
12. trail des coteaux de l'AA 34 km d+ 1102 m wavrans sur l'AA
13. échappée belle 85 km d+ 6100m (24 km d+ 2130 m 7h) vizile
14. trail nocturne de noyelles 20 km d+ 341 m
15. very chantilly trail nature 20 km d+ 91 m
16. trail des mingeux de maguettes 18.5 km d+ 324 m givenchy en gohelle
17. trail du pays à part 15km d+ 207 m haillicourt
18. olne spa olne 69 km d+ 2362 m belgique
19. saintelyon en relais 24 km d+ 651 m lyon

2017

1. défi de link 40 montées du terrils d haillicourt 36 km d+ 3106 m
2. trail des givrés 24 km d+ 474 m lapugnoy
3. primavera 65 km d+ 2179 m Andenne belgique
4. urban trail d arras 10km d+ 86m
5. foulées du bruaysis 10km d+ 48 m
6. sur les traces de david 37 km d+ 518 m valhuon
7. radicassant 117 km d+ 3321 m lillebonne
8. ardennes megatrail 93 km d+ 4800 m (66 km d+ 3174 m 13h36)
9. trail arena lievin 8 km d+ 84 m
10. échappée belle 85 km d+ 6100 m (42 km d+ 3248 m 14h) vizile
11. trail de la mémoire 40 km d+ 457 m villers au bois
12. trail des îles 14 km d+ 655 m henin beaumont
13. foulées robecquoise 5 km d+ 7m
14. les boucles de l'AA 6 km d+ 11 m gravelines
15. le grand trail des templiers 76 km d+ 3274 m millau
16. fluorace 12 km d+ 275 m auchel.
17. foulées de l'amitiées 10 km d+ 33 m bethune
18. le trail des mingeux de maguettes 18 km d+ 300 m givenchy en gohelle
19. trail du pays à part 20 km d+ 226 m haillicourt
20. urban trail de saint omer 11 km d+ 102 m

2018

1. trail des poilus 62 km d+ 1834 m ablain saint nazaire
2. le dernier homme debout 175 km d+ 6800 m (4 tours 30 km d+ 1134 m)
3. sur les traces de david 8 km d+ 44 m
4. 50 km nocturne de lievin 53 km d+ 625 m
5. nord trail monts de flandres 78 km d+ 1521 m