Entraînements semaine 24

Semaine un peu plus light cette fois-ci pour cause de petite baisse de régime physique, le corps m'a fait une petite alerte donc un petit passage chez le médecin avec un bilan sanguin à faire et une cure de vitamines en attendant les résultats :). 

Il faut savoir s'écouter parfois :)

Séance du 11 juin  : 16mins28 de marche soit 1km39

                                 30mins08 de vélo spinning soit 17kms01

Séance du 12 juin : 25mins06 de marche soit 2kms24

                                 26mins19 de vélo spinning soit 15kms01

                                 8mins11 de run soit 1kms06 (enfin la reprise :) ) 

Séance du 13 juin : 25mins10 de vélo spinning soit 15kms02

Séance du 14 juin : 31mins57 de natation soit 1200 métres

Séance du 16 juin : 35mins03 de vélo spinning soit 20kms01

Soit au total : 3kms63 de marche

                        1200 métres de natation

                        1kms06 de run

                        67kms05 de vélo spinning

Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas, je fais mes entraînements toujours au feeling pour le moment, j'ai assez de procédure à suivre au travail pour me fixer des obligations sportives, je préfère être libre et pouvoir m'entraîner comme bon me semble en essayant juste de faire minimum 1 séance de natation par semaine et 40kms minimum de vélo. Maintenant je vais pouvoir rajouter une séance ou deux de run par semaine.