Entraînements semaine 23

10/06/2018

Comme toujours voici mes entraînements à la semaine avec en prime ma reprise de course à pied en faisant le 1km famille du trail "Sur les traces du loup blanc" avec mes 2 princesses dont une qui a lâché les chevaux en cours de route pour me laisser avec la petite qui est une tortue comme sa maman :):) et biennnnnnnnnnnnnnn comment ça fait trop du bien de courir à nouveau même si ce n'était qu'un kilomètre c'était juste génial surtout en partageant ce moment avec mes petites merveilles. C'était juste que du bonheur, avec en prime une jolie médaille pour elles, trop fières mes petites championnes. J'aurais bien suivi mon Dingo qui lui, a fait le 17kms mais bon il faut savoir rester raisonnable et reprendre tranquillement.

Séance du 4 juin aprem : 27mins02 de marche soit 2kms29

35mins10 de vélo spinning soit 21kms02

Séance du 5 juin aprem : 11mins28 de marche soit 1km01

7mins21 de vélo spinning soit 5kms03

16mins12 de natation soit 500mètres

Séance du 6 juin aprem : 34mins23 de natation soit 1350mètres

16mins15 de vélo spinning soit 10kms01

Séance du 7 juin aprem : 26mins11 de marche soit 2kms26

25mins28 de vélo spinning soit 15kms03

Séance du 9 juin matin : 1h30mins01 de vélo spinning soit 50kms70

Séance du 10 juin matin : 9mins17 de cap soit 1kms13

Soit au total :

5kms56 de marche

101kms79 de vélo spinning

1km13 de CAP

1850mètres de natation

Encore une belle semaine bien remplie, on ne lâche rien, on continue les efforts, je suis à la recherche d'un vélo route, si vous avez des conseils je suis preneuse, ce ne sera pas un achat dans l'immédiat mais dans les prochains mois car le vélo spinning et le VTT c'est bien mais j'aimerais bien faire de la route. J'essaie de m'équiper au fur et à mesure pour mes futurs triathlons.

Je vous dis à la semaine prochaine pour mon prochain compte rendu d'entraînements.