Entraînements semaine 20

Pas évident cette semaine de gérer les ptits loups, la maison, le boulot et les entraînements en partant à de 9h à presque 19h il faut se remettre dans le rythme du boulot à temps plein après avoir fait une année à 80% puis une année à 50%, le retour à la normale pique un peu...

Cette semaine il y a eu du vélo spinning tôt le matin avant que toute la tribu se lève, de la marche au boulot pendant ma pause et puis une seule séance de piscine par faute de temps. On fera mieux la semaine prochaine.

Séance du 14/05 matin : 47mins de vélo d'intérieur soit 25,15kms

                            aprem : 23mins50 de marche soit 2kms08

Séance du 15/05 matin : 20mins de vélo d'intérieur soit 11,25kms

                            aprem : 24mins41 de marche soit 2kms27

                                          42mins22 de vélo d'intérieur soit 25kms06

Séance du 17/05 matin : 35mins de vélo d'intérieur soit 20kms28

                            aprem : 24mins58 de marche soit 2kms37

Séance du 18/05 aprem : 25mins de marche soit 2kms76

Séance du 19/05 matin : 31mins50 de natation soit 1000mètres avec un record sur le 750m et 1000m :)

Soit au total :

Vélo : 81kms7

Marche : 9kms5

Natation : 1000mètres

J'augmente progressivement la charge en vélo et mon pied commence à aller de mieux en mieux sa s'annonce bien pour la reprise du Run en Juin en suivant les conseils du kiné de mon Dingo.

A dimanche prochain pour le compte-rendu de mes entraînements de la semaine 21.