Bilan du mois de Juillet

Mon bilan du mois de  Juillet, un bilan assez light car avec la canicule, les vacances des loulous, et le boulot, un état de fatigue est venu me rendre visite... Parfois le corps a besoin de repos donc j'ai limité mes entraînements pour ne pas puiser dans mes réserves et me retrouver H.S pour la Triath'elles. J'ai vraiment hâte d'y être et de pouvoir profiter un maximum. J'ai aussi fais un changement dans ma façon de courir, pour moins attaquer du talon sur les conseils du kiné de mon Dingo. Pour le moment cela se passe bien, un programme avec une alternance de marche et course par séance, je suis plus rapide qu'avant et mes articulations souffrent moins... J'ai hâte de finir ce plan d'entraînement afin de pouvoir réellement évaluer mes progrès sur ma foulée. 

Pour le mois de Juillet j'ai donc fait : 

Marche : 27kms10

Course : 36kms60

Cyclisme : 198kms80

Natation : 10000 mètres

Le mois d'Août devrait être assez chargé en rando, course et cyclisme mais un peu moins en natation afin de pouvoir profiter de ma famille pendant mes congés.